電子レンジ お弁当 10分 簡単 料理 本 レシピ セブン＆アイ出版

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多いときで一週間に３回ぐらい講演会に出かけています。
そこで最後の質問のときは、「何故そんなにパワフルで元気はつらつとしているのですか」と問われることが多いのです。

それこそ、「食べ力」のおかげなのです。
「三食ちゃんと食べる」を実行しているからなのです。

午前中お打ち合わせ、午後から講演会というときは、おべんとうをもって出かけます。

そのとき活躍するのが電子レンジ。
いや、こんなにカンタンにおべんとうってできるの！という実用書です。