電子レンジ 野菜 健康 日本型食生活 糖尿病 料理 本 レシピ 家の光

この本は、右記のアマゾンのサイトからも購入できます。
アマゾンでの本の販売については当サイトは関与していません。
ご不明な点などは、Amazon.co.jpにお問い合わせください。

健康な日本型食生活とは、
ルール１ ごはんとおかずのエネルギー比は１：1.5
ルール２ 野菜は肉・魚の倍量食べる。

糖尿病予防キャンペーンの講演会に招かれますが、
現代の食生活に不足しているもの、それは野菜。
さらに進化したレシピ100点をお届けします。