ごちそう ひとり 鍋 カロリー 野菜 早い 簡単 料理 本 レシピ 扶桑社

この本は、右記のアマゾンのサイトからも購入できます。
アマゾンでの本の販売については当サイトは関与していません。
ご不明な点などは、Amazon.co.jpにお問い合わせください。

日経新聞に働く女性の一週間ひとり鍋を掲載したことがあるのですが、その通りに作ってみると大変快調、というメールが届きました。

働く独身女性は外食で済ませたり、コンビニのお総菜に頼ることが多いそうですが、ひとり鍋なら主菜も副菜も汁も同時にできた上、鍋ひとつで済んで、後かたづけもカンタン。

ムラカミの鍋の通りに作ったら、今までの三倍量の野菜が食べられて、朝はお腹がすいてすっきりと目覚める。朝ごはんもおいしい。ファンデーションののりがよい。脚のむくみもとれました。

ということで、日曜日に月曜日〜金曜日の食材をまとめ買いして毎日食べて、最後はすっからかんになくなるという内容で、六週間分のひとり鍋本を作りました。

ひとり暮らしの方だけではなく、塾から帰った子どもの夕食に、残業で遅くなった夫の食事に、カロリーダウンを意識した主婦の方にもぴったり。
１人分の材料×２、×３、×４を購入すれば、家族の鍋もつくれます。