TBS はなまるマーケット 2002年4月19日出演内容
2002年4月19日放送の「TBSはなまるマーケット」にて、村上祥子の電子レンジ発酵パンが紹介されました。
『たった40分!! 自宅でカンタン焼きたてパン作り』
これなら毎朝でも作れちゃう!<基本のパン生地>
まずは基本のパン生地を作って、プチパンを焼きましょう。 これでパン作りの基本工程とポイントをマスターできます。 初心者でもむずかしいテクニックはいりません。 「電子レンジ弱(150〜200W)30秒間加熱で発酵」 さえまちがえなければ、パンはでき上がります。 この基本のパン生地をアレンジすれば、いろいろなパンが作れます。 |
| [基本のパン生地の材料] |
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強力粉.....100g
牛乳.....75ml
バター又はマーガリン.....小さじ2(8g)
塩.....小さじ1/5(1g)
砂糖.....大さじ1(9g)
ドライイースト.....小さじ1(4g)
打ち粉用の強力粉.....適量 |
| [基本のパン生地の作り方] |
【混ぜる】塩はイーストの働きを妨げる性質があります。イーストと塩は同時に加えないこと。これだけは守ってね。
- 直径14cmの耐熱樹脂ボウルに牛乳とバターを入れ、ラップをかけずに、電子レンジ強(600W)で30秒加熱する。
- 取り出して泡立て器でバターを溶かす。このとき牛乳が人肌(40℃くらい)以上のときは、冷ましてください。 温度が高いとイーストが働かなくなってしまいます。ドライイーストを加え、さらによく混ぜる。塩、砂糖、強力粉の1/3量を加えて、なめらかに混ぜ合わせる。
- 残りの強力粉を加えて、はしで混ぜ合わせる。
- ぐるぐるとはしで混ぜ、ひとかたまりにする。
【一次発酵】
イーストに最高の力を発揮させるため、電磁波ちょっと刺激を与えます。弱と呼ばれている150,170,200Wのキーで30秒加熱します。ポイントはレンジのW数を間違えないこと。
- 生地にラップして、電子レンジ弱(150〜200W)で30秒加熱する。 これで一次発酵は終了。
- 基本の生地ができ上がる。
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| 1.プチパン |
| [プチパンの材料] 6個分 |
基本のパン生地(一次発酵したもの).....全量
打ち粉用の強力粉.....適量 |
| [プチパンの作り方] |
【成形】
一次発酵後、10分ほど生地を休ませます。気温が低いときは20分ほどかかることもあります。
1) まな板に打ち粉をして一次発酵した生地を取り出し、軽く押さえて、包丁で放射状に6等分する。
2) 切り口を中に巻き込むようにして丸く形を整える。
3) 閉じ目は指先でつまんでしっかり合わせる。
4) まな板の上に間をあけて並べ、クッキングペーパーをかけて、その上にぬらしたペーパータオルをかけ、室温に10分ほどおく。
5) まな板に打ち粉をして生地をおき、上からほんとに軽く押さえてガス抜きをする。
6) 再び丸めて閉じる。
【二次発酵】
生地を成形するときに傷めた生地の修復作業です。 電子レンジの弱キーでイーストを刺激します。30秒だけですがこの後10分間休ませると生地がふくらんできます。
7) 直径25cmの耐熱皿にクッキングペーパーを敷き、生地を並べて、クッキングペーパーをかける。
8) ターンテーブルにのせ、電子レンジ弱(150〜200W)で30秒加熱する。
9) 皿を取り出し、クッキングペーパーをしいた天板に移す。上にかたく絞ったぬれぶきんをかけ、室温に10分ほどおいて1.5倍くらいの大きさにふくらませる。これで二次発酵は終了。 |
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2.ロールパン パン屋さんと同じ出来映えがこんなに簡単!
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| [ロールパンの材料] 4個分 |
基本のパン生地(一次発酵したもの).....全量
打ち粉用の強力粉.....適量 |
| [ロールパンの作り方] |
1) まな板に打ち粉をして生地をのせ、包丁で4等分する。
2) 切り口を中に巻き込むようにして丸く形を整え、閉じ目はつまんでしっかり合わせる。
3) まな板の上に間をあけて並べ、クッキングペーパーとかたく絞ったぬれぶきんをかけ、室温に10〜20分おく。
4) 生地の半分を両手のひらにはさんでのばし、10cm長さのしずく形にする。
5) まな板にたて長におき、めん棒で平らにのばし、先端をめん棒でおさえる。幅の広い方から細い方へむかって生地を引っぱりながら軽く巻いていく。
6) 皿にクッキングペーパーを敷き、(5)を並べ、上からもクッキングペーパーをかけて、電子レンジ弱(150〜200W)で30秒加熱する。
7) クッキングペーパーごと天板に移し、上のクッキングペーパーにかたく絞ったぬれぶきんをかけ、室温に10分おいて1.5倍くらいの大きさにふくらませる。二次発酵終了。
8) 200℃に温めたオーブンで10〜12分焼く。 |
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3.コッペパン 一つの生地なのに、形が変わるとおいしさも違う。
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| [コッペパンの材料] 10cmだ円形 真ん中亀裂 4個分 |
基本のパン生地(一次発酵したもの).....全量
打ち粉用の強力粉.....適量
サラダ油.....少量
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| [コッペパンの作り方] |
1) まな板に打ち粉をして生地をのせ、包丁で4等分する。
2) 切り口を中に巻き込むようにして丸く形を整え、閉じ目はつまんでしっかり合わせる。
3) まな板の上に間をあけて並べ、クッキングペーパーとかたく絞ったぬれぶきんをかけ、室温に10分おく。
4) まな板に軽く打ち粉をして(3)をのせ、めん棒で長さ10cmに細長くのばす。
5) 生地をくるくる巻いて、巻き終わりをくっつけて閉じ、両端も指でつまんで穴を閉じる。
6) 皿にクッキングペーパーを敷き、(5)を並べ、上からもクッキングペーパーをかけて、電子レンジ弱(150〜200W)で30秒加熱する。
7) クッキングペーパーごと天板に移し、上のクッキングペーパーにかたく絞ったぬれぶきんをかけ、室温に10分おいて1.5倍くらいの大きさにふくらませる。二次発酵終了。
8) サラダ油をつけたカッターナイフで、同じところを2回表面に切り目を入れる。200℃に温めたオーブンで10〜12分焼く。
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4.ハムとチーズのぐるぐる巻きピロシキ ぐるぐる巻いて切りわけてのフライパン焼き。
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| [ハムとチーズのぐるぐる巻きピロシキの材料] 直径12cmのもの 3個分 |
基本のパン生地(一次発酵したもの).....全量
打ち粉用の強力粉.....適量
ハム(薄切り).....4枚
ピザ用チーズ,,,,,50g
万能ねぎ.....4本(小口切り) |
| [ハムとチーズのぐるぐる巻きピロシキの作り方] |
1) 打ち粉をしたまな板に生地をのせて、表面を中に巻き込むようにして丸めなおし、閉じ目をしっかり合わせる。
2) クッキングペーパーをかぶせ、かたく絞ったふきんをかけて10分間おく。
3) まな板のあいているところに軽く打ち粉をして、(2)をめん棒で10×25cm くらいにのばす。
4) 表面に刷毛で水をぬり、ハムを並べ、チーズと万能ねぎを散らす。
5) くるくると巻き、3つの円形に切りわける。
6) 皿にクッキングペーパーをしいて並べ、上からもクッキングペーパーをかけて、電子レンジ弱(150〜200W)で30秒加熱する。
7) クッキングペーパーごと天板に移し、上のクッキングペーパーにかたく絞ったふきんをかけ、 室温に10分おいて1.5倍くらいの大きさにふくらませる。二次発酵終了。
8) リングの生地がほどけないように巻き終わりを下にはさみこみ、200℃に温めたオーブンで10〜12分焼く。
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5.カレーパン 揚げたてのあつあつは絶品!
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| [カレーパンの材料] 4個分 |
基本のパン生地(一次発酵したもの).....全量
打ち粉用の強力粉.....適量
レトルトカレー(市販品).....1/2袋(105g)
{A}
・小麦粉 大さじ2
・豆板醤 小さじ1
小麦粉・とき卵・パン粉.....各適量
揚げ油.....適量
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| [カレーパンの作り方] |
1) 耐熱ボウルに{A}の材料を入れて溶き混ぜ、カレーを加えてよく混ぜる。ラップをして電子レンジ強(600W)で2分加熱し、取り出して混ぜ合わせて冷まし、かためのカレーに仕上げる。豆板醤の量は好みにあわせ、加減する。
2) まな板に打ち粉をして生地をのせ、包丁で4等分する。切り口を中に巻き込むようにして丸く形を整え、閉じ目はつまんでしっかり合わせる。
3) まな板の上に間をあけて並べ、クッキングペーパーとかたく絞ったぬれぶきんをかけ、室温に10分おく。
4) まな板のあいているところに軽く打ち粉をして(3)をおき、めん棒で直径10〜12cmの円形にのばす。
5) (1)のカレーの1/4をおき、両端を持ち上げて合わせ目をしかり閉じる。
6) 小麦粉をつけ、とき卵をくぐらせ、パン粉をまぶす。
7) フライパンに揚げ油を注ぎ、ごく低温(140℃)に温める。(6)を加え、2倍の大きさにふくらむまで、上下を返しながら火を通す。
8) きつね色になったら、油をきる。
【MEMO】
(5)のプロセスを終了したら、電子レンジ弱で30秒加熱して二次発酵をして10分ほどねかせたあと、200℃に温めたオーブンで10〜12分焼いた焼きカレーパンもgood!
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6.メロンパン クッキー生地をのせて焼いた人気のメロンパン、“手作り”できます!
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| [メロンパンの材料] 4個分 |
基本のパン生地(一次発酵したもの).....全量
打ち粉用の強力粉.....適量
{メロン生地}
・レモンの皮(国産・すりおろし).....小さじ1/2
・砂糖.....大さじ4
・バター.....大さじ2
・とき卵.....大さじ3
薄力粉.....100g
ベーキングパウダー.....小さじ1/2
グラニュー糖.....適量
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| [メロンパンの作り方] |
1) まな板に打ち粉をして生地をのせ、包丁で4等分する。切り口を中に巻き込むようにして丸く形を整え、閉じ目はつまんでしっかり合わせる。
2) まな板の上に間をあけて並べ、クッキングペーパーとかたく絞ったぬれぶきんをかけ、室温に10分おく。休ませたあと、生地の表面を中に巻き込むようにして再び丸めなおす。
3) 耐熱ボウルにバターと砂糖を入れて、電子レンジ強(600W)で30秒加熱して、バターを溶かす。そこにレモンの皮、とき卵を加えて混ぜ、薄力粉とベーキングパウダーをふるいながら加え、木ベラでしっとりするまで混ぜる。
4) (3)を4等分して丸め、グラニュー糖を入れた耐熱皿で直径10cmくらいの円形に指で広げ、(2)をのせて上下を返してきれいに包む。表面に包丁の背で、メロンのような網目模様を描く。
5) 耐熱皿にクッキングペーパーを敷き、皿の縁のそって(4)を等間隔に並べる。クッキングペーパーをかけて、専用すのこか、割り箸を並べたターンテーブルにのせ、電子レンジ弱(150〜200W)で30秒加熱する。
6) (5)をとり出してクッキングペーパーごと天板に移す。そのまま室温に10分ほどおいて、1.5倍くらいの大きさにふくらませる。これで二次発酵は終了。
7) 200℃に温めたオーブンの上段に入れて10〜12分焼く。
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| 7.あんパン |
| [あんパンの材料] 4個分 |
基本のパン生地(一次発酵したもの).....全量
打ち粉用の強力粉.....適量
あん(市販品).....100g
好みで
けしの実.....少量
いり黒ごま.....少量 |
| [あんパンの作り方] |
1) あんこは、4等分して丸めておく。
2) まな板に打ち粉をして生地をのせ、包丁で4等分する。切り口を中に巻き込むようにして丸く形を整え、閉じ目はつまんでしっかり合わせる。
3) まな板の上に間をあけて並べ、クッキングペーパーとかたく絞ったぬれぶきんをかけ、室温に10分おく。
4) まな板のあいているところに打ち粉をして、(3)をのせ、めん棒で直径10cmの円形にのばす。あんをのせて、まわりを寄せて合わせ目をしっかりつける。
5) 皿にクッキングペーパーをしいてのせ、クッキングペーパーをかけて電子レンジ弱(150〜200W)で30秒加熱する。
6) 取り出してクッキングペーパーごと天板に移し、上のクッキングペーパーにかたく絞ったぬれぶきんをかけ、室温に10分おいて、1.5倍くらいの大きさにふくらませる。これで二次発酵は終了。
7) 上側のクッキングペーパーのカバーを除き、指先に小麦粉(材料外)をつけて、2個の生地を押して中央にくぼみをつける。さらにスプーンで黒ごまを穴に入れる。残る2個の生地の表面は、水をつけて、けしの実をつける。
8) 200℃に温めたオーブンで10〜12分焼く。
【MEMO】
小さめに作って揚げあんパンにしてもgood!このときは、(5)〜(8)のプロセスは必要なし。(4)が終わったら、すぐ低温の油で揚げ始める。 |
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