著作本「ごちそうひとり鍋」プレゼントのご案内 料理 レシピ 料理研究家村上祥子 料理教室　管理栄養士

日経新聞に働く女性の一週間ひとり鍋を掲載したことがあるのですが、その通 りに作ってみると大変快調、というメールが届きました。 働く独身女性は外食ですませたり、コンビニのお総菜に頼ることが多いそうで すが、ひとり鍋なら主菜も副菜も汁も同時にできた上、鍋一つですんで、後片 付けもカンタン。
ムラカミの鍋の通りに作ったら、今までの三倍量の野菜が食べられて、朝はお 腹がすいてすっきりと目が覚める。 朝ご飯もおいしい、ファンデーションののりもよい　脚のむくみもとれました。 ということで５日分ずつまとめ買いの６週間分の本を作りました。 ２倍　３倍としていけば家族の鍋にもなります。 どうぞよろしくお願いします。 ＜村上祥子＞

この　「食材使いまわし！　野菜たっぷり！　毎日違う味！　ごちそうひとり鍋」をメルマガ（村上祥子メニュークラブ）の読者の方限定で4名の方に村上祥子のサイン入りでプレゼントします。
メニュークラブの読者の方のみですので、応募の際のメールアドレスなどくれぐれもお間違いのないようにお願いします。応募の期間は07/02/01〜07/02/04になります。