電子レンジ活用法いろいろ−１　温め方いろいろ

家族みんなでお料理しましょ。電子レンジに冷蔵庫。オーブントースターにフードプロセッサー。
便利な器具をかしこく使いこなして、楽しく料理も家事もしましょ。 手間を省いて、アイデア満載の
『料理マジック』お・た・め・し・あ・れぇ〜！
材料
＜煮物＞
筑前煮１人分（１００g）＋水大さじ１　→　ラップをして、600Wレンジで１分チン！ ☆魚の煮つけ、野菜の煮びたし、ひじきのいり煮、煮豆、ラタトゥイユ、など何でも同じ！！
＜エビフライ＞
皿にペーパータオル　えびフライ
　　　　　　ラップなし　→　600Wレンジで１００g（３〜４匹）　１分　チン！
　　　　　　とり出して３０秒まつとパリッとします。 ☆コロッケ、天ぷら、春巻き、肉だんご、さつま揚げもO.K！！
＜冷凍カレー＞
家に帰っても食べるものがない。村上さんちは、２００ml生クリーム紙パックでカレーを冷凍しているんだ。 パックの口を開いてふんわりラップ　→　600Wレンジで２００ml（紙パック１杯分）６分チン！
☆ビーフシチュー、クリームシチュー、ハヤシライスもO.K！！
＜ごはん＞
さあさあカレーが温まりました。
さてごはんは.........
冷凍ごはん 茶わん１杯（１５０g）　　　　　　
カレー用のお皿　＋ 水大さじ１　＋　ラップ　→　600Wレンジで３分チン！
途中ではしでごはんをほぐして！
家族がそろって、食事ができなくても、レンジを上手に使いこなすと、いつでも！てがるに！おいしく！作った人の気持ちを無駄にせず、料理がいただけます。電子レンジを最強の味方にして下さい。
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