| お弁当のおかずにもう１品というとき、ちょっとお父さんのおつまみをというときに。 |
| ＜材料＞ |
| にら |
３０ｇ |
| かに風味かまぼこ |
１０ｇ |
| 焼き海苔(４つ切り) |
２枚 |
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| ＜作り方＞ |
| １． |
にらを３cm長さに切って、ミニボウルに移し、ふたの代わりの小皿orラップをかけて、６００Ｗレンジ１分加熱。 |
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| ２． |
とり出して、ペーパータオルにのせて冷ます。 |
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| ３． |
かまぼこも３cm長さに切る。 |
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| ４． |
焼きのりに、にらとかまぼこを1/2量ずつのせて、くるりと巻き、巻きおわりを水でとめて、２つに切る。あとは、好みでおしょうゆをちょっとつけてどうぞ。 |
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