赤飯(2人分)
330kcal/人 塩分 0.2g
<材料>
1カップ
小豆 1/4カップ
 
いりごま(黒) 適量
適量
 
<作り方>
1.

1) 小豆は、洗って鍋に移し、たっぷりの水を加えて火にかける。煮たったら湯を捨て、水1カップを加えて再び火にかける。沸とうしたら弱火にして、鍋とふたの間にアルミホイル3回折りしたものをはさみ、20分ゆでる。ざるに上げ、ゆで汁とわける。*あとで米と一緒に加熱するので、かためでよい。  

2. 米は、炊飯の30分前にといで、ざるへ上げておく。  
   
3. 炊飯器に米を移し、{1}の小豆のゆで汁を加える。 @の目盛りまで水を足し、小豆を上にのせる。米の代わりにもち米を使って、炊きおこわにするときは、水は大さじ2を減らして・・・。  
   
4. スイッチオンして炊き上げ、さっくりと混ぜて、いりごまと塩をふる。 ☆写真は2001年1月撮影の定番料理に写真とデジカメがあります。
   

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