小松菜と油揚げの煮びたし １人分
　
＜材料＞
小松菜（ゆでて冷凍したもの） ７０ｇ
油揚げ(市販)幅１cmに切る １枚
めんつゆ（ストレートタイプ） 大さじ３
　
＜作り方＞
１． 耐熱皿に冷凍の小松菜と油揚げを入れ、{Ａ}をかけ、ふたをして600Wレンジ３分 （500W４分）加熱。
　 　
２． 市販の冷凍ほうれん草や、菜の花でもＯＫ！
　
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