＜ジュピターショップチャンネル＞
村上祥子のスーパーレシピ
元気！は食べぢから力
－耐熱ガラスで楽々クッキング－
２００５年
３月２５日、２７日、２９日、３０日
＜目次＞
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１ 電子レンジで主役のおかず
① さばの味噌煮
② 鶏スペアリブと大根の煮物
③ えびチリ
④ かれいの煮付け
⑤ 青椒肉絲
⑥ マーボーなす
⑦ さやえんどうとあさりの蒸し物
⑧ 鶏の照り焼き
⑨ ミートボールのトマト煮
⑩ ロールキャベツ
２ たれ・ソース・ドレッシング
① たれ・ソースレシピの７種類
② ドレッシングレシピの６種類
３ レンジでジャムコンポート
① いちごジャム
② オレンジマーマレード
③ ブルーベリージャム
④ りんごジャム
⑤ にんじんとりんごのジャム
⑥ りんごのコンポート
４ 耐熱ボウルスペシャルクッキング
① 耐熱ボウル小 蒸しピツァ
② 耐熱ボウル中 カラフルピクルス
③ 耐熱ボウル大 チキンライス
④ スープポット ピーマンのマリネスープ
⑤ プチパン
⑥ 全粒粉パン
⑦ フルーツパン
⑧ ハーブパン
⑨ 鶏肉の博多蒸し
⑩ 牛肉のたたき
⑪ 昆布まめ
⑫ 五穀米を混ぜて炊くご飯
⑬ たけのこごはん
⑭ 中華おこわ
⑮ サーモンピラフ
⑯ 小松菜とラグースープ
⑰ キャベツの中国スープ
⑱ ツナとコーンのチャウダー
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